頭痛は続くよどこまでも～?!

今も私の頭痛は続いています。
これは子供が横で騒ぐからなのか？それとも頭痛持ちに与えられた試練なのでしょうか？
毎日頭痛が続きストレスが溜まり・・・そしてストレスが溜るとまた頭痛がするんです・・・。
いつまでこの頭痛は続くのでしょうか？！
それとも、これだけ頭痛が続くということは私の頭痛は何かしら病気が関係しているんではないか？だから頭痛が続くんじゃないだろうか？なんて思っています。

そんな考えにもちゃんと根拠はあるのです。
何やら原因不明の頭痛を訴える人の４人に１人が「うつ病」を抱えているのだとか・・・。

今年7月に、筑波大学の前野哲博助教授が発表した調査結果によると、頭痛を訴えて受診した患者のうち、はっきりした原因がわからない人の4人に1人が、“うつ病”を抱えていたことが明らかになりました。
原因不明の頭痛やだるさを訴える人に対してうつ病の検査をしたところ、頭痛を訴えた人や全身のだるさを訴える人のうち約半数がうつ病と診断されたそうなんです。
しかも、頭痛の患者のうち半年以上続いている人は頭痛が１ヶ月未満の人の７倍もうつ病の確率が高いことが研究で分かっているそうなんです・・・・。

自分では「うつ病」だなんて思ったことはないのですが・・・・
でも、もしかしたら私もうつ病の患者の１人かもしれないですよね！！
頭痛外来ばかりに通うのではなくて、精神的な面からくる頭痛かもしれないので心療内科を受診してみようかと思っています。

私の頭痛の原因はストレス、緊張など様々なものがありますが、それと同じくもう１つが子供。
ウチには２歳半になる子供がいるのですが、ちょっとしたことでギヤーギャーワーワー。
泣いたりわめいたり本当に頭痛の原因の１つといえます。

正直子供があまり好きな方ではなく・・・・
自分の子供はまた別だといろんな人から言われてはいたのですが・・・それでも泣いたりわめいたりすると本当に自分の感情を抑えることができなくなるときもあります。
こんなことはいけないことだと悩み結局頭痛につながってしまうのですが・・・・
本当に自分の頭痛はいつまで続くのでしょうか？
子供がいる限り一生つきまとうのか？それか子供が聞き分けることができるようになるまでの辛抱なのか？本当にいつまでこんな頭痛が続くのか不安で仕方ありません。
多分、このような不安定な気持ちが結局ストレスとなり頭痛が続く原因となっているとは思うのですが・・・・

だったら育児を妻に任せて自分は仕事だと出かけた方がいいのか？
そうしたい気持ちは山山ですが、しかしそんなことをすると子供よりも達の悪い妻からの嫌がらせやいやみ等が自分の身に降り注いでくるためにここは１つ辛抱しなければいけないですよね！
子供もいずれ大きくなります。
それまでの辛抱。それまで頭痛が続くと思えば先が見えているので何とか乗り越えることができそうです。

今日も頭痛が続いています。
昨日から何やらズキンズキンと痛みだし、寝たら治るかな？なんて思っていたのですが・・・
でもどうやらダメだったようです。

そういえば最近整体に通ってなかったです。
頭痛の治療で整体？なんて今でも言われることが多いのですが、人間の体って基本となるのはやはり骨！！
普通体が歪むって聞いてもすぐに納得することができる人なんていないですよね！
だって、体が歪んだら歩くこともできないのじゃないの？って思っちゃいますし・・・・
でも整体の先生に言わせると歪んでるそうですよ！！
整体の先生に言われるままに大きい鏡の前に立ち長いものさしのようなもので肩の位置や腰の位置を確認すると、そんな整体の知識のない私にも体が歪んでいるということが分かります。

この歪みが頭痛や他の病気を引き起こす原因となるのです。
頭痛の他には腰痛などがあげられるのですが・・・・
頭痛が続く原因としてはやっぱりこの体の歪みだろうということで、整体に通う事になったんです。
でも１度整体に通っても、その後の日々の生活のスタイルで体が歪んだりするんですよね・・・・。
やっぱり頭痛が続く理由というのは日々の姿勢にあるんですかね？！
正しい姿勢を取るように気をつけなくちゃいけないですよね！！
私のように長く頭痛が続いている人も正しい姿勢を取るように気をつけてくださいね！！

今日も相変わらず頭痛が続いています。
1ヶ月のほとんどが頭痛に悩まされることが多い私。
まぁ仕事がら仕方がない・・・といえばそれまでなのですが、病院などで処方してもらう薬の他に市販の頭痛薬が手放すことができない状態です。
会社でも同じ仕事をしている人の多くが頭痛持ちのようで、それぞれ長く続く頭痛に悩まされているようです。
みんなマイ頭痛薬を持参していますからね！！

そんな頭痛持ちが多い会社で今流行っているのが整体。
私が整体で長く続く頭痛の治療をしていることが、同僚に知れ渡ったのが流行の始まりなんですけど・・・・
頭痛を整体で治療する！！
ということが同僚には新鮮に映ったようです。
整体で頭痛の治療をした数日間は本当に今まで続いていた頭痛が嘘のように無くなるのですが、やはり数週間もたつとまた、頭痛が再発してしまいます・・・。
そして、もう１度整体へ通うということになるのですが・・・・
せっかく整体で長く続いている頭痛の治療をしても、日頃の姿勢などが悪いおかげで整体の治療が半減してしまうようです。

いつも正しい姿勢を意識するようには心がけてはいるのですが・・・
やはり座り仕事となると足を組んでしまいますよね・・・。
短い脚なんですけど、無理に組んじゃったりして・・・。
長く続く頭痛を改善したい時には、やはり日頃のこころがけが大切ですよね！！

今日の私は最悪な状態です。
朝からずっと頭痛が続いています。

特別筋肉が緊張しているような感じはないのですが・・・・
仕事で朝から同じような姿勢でいるのが影響しているのでしょうか・・・・
左肩が特に痛いように感じます。
これってやはり筋肉が緊張しているというか、肩がこっているっていうことなんでしょうかね？！
これが影響して、頭痛が続いているようです。

しかし、筋肉の緊張から起こる頭痛っていうものは筋肉をほぐしたからすぐに頭痛が無くなるか？！
なんて、そんなうまいわけにはいきません。
肩をぐるぐる回しても、反対の手で左肩をもみほぐしても、頭痛は続くのです。
では薬？！
なんて言っても、薬って速攻性がないじゃないですか・・・
しかも、毎回のように飲み続けていると本当にその薬がずっと続いている頭痛に聞いているのか？！
本当、頭痛には何が良くて何が悪いのかよく分からなくなってきますよね？！

こんな事を考える自分が悪いのでしょうか？！
頭痛の解消のために整体にかよっているときだけは、頭痛が解消されスッキリした気分になります。
やはり、私の頭痛には整体が１番合うのでしょうかね？！
でも、頭痛の治療にあうあわないってあるのか？！
こんなどうでもいいようなことばかり考えているから、私の頭痛がずっと続いているように思うのですが・・・
しばらく、何も考えないようにしてみようかな？！

なんてことは、人間には無理なことですよね・・・・

明けましておめでとうございます。
やはり２００９年になっても、２００８年とともにこの頭痛は消えてはくれなかったようです。
本当に、私の頭痛はいつまで続くのでしょうか？！

仕事初めは1月5日。
まぁ新年のあいさつを交わし、新年初のミーティングをすまし・・・
あとは今まで通りの仕事を黙々と続けるだけの日々。
特に頭痛が起こる要素がないと思いきや、仕事初めと同時に頭痛が発生しもう何日もたっているのに未だに頭痛が続いています。
これって、ただのなまくら病なのですかね？！

ズキンズキンとした頭痛の痛みではないものの、鈍いような痛みがズ～っと続いています。
何だかすっきりしない天気が何日も何週間も続いているっていった感じです。

自分ではどうしようもないために整体に通うことにしたのですが・・・・
整体って保険が適用されないんですよね？！
なんだか１回の施術費用が高くって・・・
何回も通えないなぁ～なんて思いながら人に勧められた整体に行ったんです。
整体は初めてではなかっただけに、どんな治療をしても驚かないつもりでいたのですが、まぁ施術自体はそんなに他の整体院と大差はないのですが、私が一番おどろいたのがなんと、休み明けから続いていた鈍いような頭痛が翌日にはすっきりと治っているではありませんかっ！！

1回の施術でこんなに改善するのは初めてだったので、本当にびっくりです！！
しかも、こんなに効果があるのに施術料金は他のところと比べて安い！！
いい整体を見つけてしまいました。
今まで続いていた頭痛とさよならするためにも、この整体で治療を続けていきたいと思います！！

２００８年ももうすぐ終わりですね！
私のずっと続いている頭痛も2008年とともに終わりを迎えてくれればいいのですが・・・

マッサージや整体やツボや鍼などいろんな治療をためしてみたのですが、やはり頭痛は続いています。
唯一整体だけが、治療してもらってしばらくの間頭痛を感じることなく通常の生活ができます。
しかし、やはり日常の心がけが大切なのでしょうね！
油断をすると体が歪んでしまったのか頭痛が発生してしまいます。

こうなると、やはり頭痛がしばらく続くことになり我慢する事が出来なくなってしまってから整体へと駆け込むような毎日になっています。
軽い頭痛が続くような場合は病院で処方してもらった薬でなんとか抑えることができるのですが、薬の場合は効き目が現れるまでしばらく時間がかかるうえに、頭痛がひどくなってからでは薬の効果もうすれるため飲んでも意味がなくなります。
薬が効果がないのであれば、やはり整体に通うしかなく・・・
結局は頭痛⇒整体⇒頭痛という繰り返しが延々と続いています。

こんなに頻繁に頭痛が続くものだから、最近は自分の頭痛は緊張型の頭痛じゃないのではないだろうか？
なんて考える事もたまにあります。
もしや偏頭痛？
こうなるとやはり治療にも時間がかかるでしょうし、自分は頭痛持ちなんだ！とあきらめるしかないのでしょうか・・・？！

自分の頭痛の話に戻ります。
「緊張性頭痛」という診断を受けてお医者さんで処方してもらった鎮痛剤を常用しています。
以前まで使用していた市販の鎮痛剤と違ってよく効くと思います。

ただし、仕事がらデスクに長く同じ姿勢を続けて座るものですから、頭痛が続く症状が解消したというわけではありません。
「運動不足も原因です」と言われたので、ジムには通うようになりました。今でも続く習慣です。
精神的ストレスが続く状況になった場合には、積極的に気晴らしもするようにしています。

このように日常生活における工夫はいろいろ試していますが、なかなか頭痛が続く症状をすべて取り除くというわけにまでは至っていません。残念ですが・・・。

「緊張性頭痛」は、日本人に多く、症状としては、頭を締めつけられるような頭痛が毎日のように続くのですが、仕事や日常生活が全くできなくなるようなことはほとんどありません。それ故に我慢してしまっているかたも・・・。
自分も日頃から工夫を重ねて、症状が軽くなりようにうまく付き合っています。

医者で「緊張型頭痛」と診断してもらったことで、毎日続く頭痛がひどく重い脳の病気によるものではないということがわかって随分気持ちがらくになっています。医者に行かないで毎日続く頭痛を我慢していたら、悪い考えが頭をよぎってその精神的ストレスがまた頭痛につながるという悪循環を出られなかったかもしれません。

「健康の大切さ」に気づいてからは、仕事優先ではなく健康を第一に考えて物事を決めるようになりました。
以前は簡単なマッサージで済ませていましたが、今では週に一度は整体で身体の歪みを矯正してもらうようにしています。
いい整体師の先生に診てもらえているのかもしれませんが、それで随分身体が楽になりました。

毎週整体に通うのは費用的には少し負担ですが、健康には変えられないと思っています。
頭痛が続く症状に耐えることを思えば、全然こっちのほうがいいと思います。
これからも事務の仕事は続くので、頭痛とおさらば！というわけにはいきません。うまくつきあっていかなきゃ・・・。
また何か「頭痛」に効く情報を見つけたら書いていきたいと思います。続くｗ（＾＾）

頭痛のツボがあったら知りたいと思いませんか。
いくつか紹介してみましょう。

疲労やストレスが原因と考えられる緊張型頭痛に効果のあるツボとマッサージ方法です。
＜風池(フウチ)というツボの部分を軽く押す＞
風池（フウチ）というツボは首の付け根あたり、後頭部の骨の下のくぼみのところから約２～３cmほど左右にあるツボ。両手の親指の腹の部分をそのツボに軽く押し付けて、回転させるようにして30回ほど押してください。

＜百会(ヒャクエ)のツボを軽く叩く＞
百会（ヒャクエ）というツボは、頭の頂点の中央にあります。姿勢を正して椅子に坐って、口を閉じて、視線は真っ直ぐに前を見ます。手の力を抜いて、指は自然に開いた状態にしておきます。中指の腹が百会（ヒャクエ）のツボにヒットするようにテンポよく、弾むように30回程度叩きます。

＜頭痛がするときに耳を振動させる＞
両方の手の平で耳をふさぐようにします。次に指を顔につけたままにして手の平を持ち上げるようにして、耳の中に空気を送り込むようにして、手の平で耳をふさぎます。この動作をリズムよくすばやく30回ほど繰り返します。耳の中にあるツボを刺激します。

上の方法を頭痛が続く場合には試してみてください。
頭痛が続くというのはつらいものです。鎮痛薬を試したり、何もしないでじっとするという方もいらっしゃると思いますが、ツボを押すというのもいいと思います。

「続く頭痛」に悩んでいらっしゃる方は、自分に限らずみなさん「いい方法はないか」とアンテナを張っていると思います。
自分も長く「頭痛が続く」症状に悩んできました。あまりにも長く続くので、半分あきらめていた時期もあります。
でもあきらめる必要はないのです。
民間療法や、専門家に相談する、自分でツボを押すなどなんでも試してみようじゃありませんか。

身体の歪みを解消することで、長く頭痛が続くのを治すことができた、とか痛みが和らいで気にならなくなった、という話も聞きます。整体は字のごとく「体を整える」ということです。続くｗ

妊婦の頭痛について調べてみましょう。
頭痛はつわりと同様に、妊娠中にかなりの人が感じる症状です。妊婦の多くの方が頻繁にそういった症状を感じるでしょうし、今まで頭痛をほとんど感じていないひとも、これから経験することがあるかもしれません。そういった妊娠中の頭痛を取り除くために薬を使うことは、通常の「頭痛」とちがってまた違う問題を引き起こします。つまりお腹の赤ちゃんに悪影響が出てしまうという問題です。

でも頭痛が続くときに鎮痛薬を使えないということは、ほかの解決法を探さなければならないということになり、そのことによって反対によい方向に働く可能性があるのです。薬を使用しないで頭痛を予防したり軽減したりする方法は、たくさんあります。

その方法を考える前に妊娠中の頭痛の特徴について見ておきましょう。
妊婦の頭痛症状はなんの前触れもなく突然始って、突然終わってしまうことです。突然、ギュッギュッと何かがあなたの頭を締めつけているように感じるでしょう。片頭痛と同じ症状です。普段から片頭痛持ちの人の中には、妊娠中により症状が頻繁になり、ひどくなったと感じることもあります。しかしまた一方で、妊娠したら片頭痛の症状が減って、症状が軽くなったという人もいます。数分でおさまるものも、一日じゅう続く場合のものもあります。

一般的な頭痛もホルモンのバランスが崩れるせいだと言われていますが、妊娠という状況に身体と気持ちが慣れていくためにバランスをとろうとして、その弊害として妊娠中の頭痛が起こるとも考えられています。結局、緊張性の頭痛はストレスとその変化によって起こるのです。

妊婦の頭痛は、妊娠初期と中期に特に起こりやすく、「妊娠」による不快感のひとつとして挙げられます。しかし、妊娠中期の終わり頃には、次第におさまってくることが多いようです。

それでは薬を使わずに、頭痛を和らげる、頭痛を予防する方法をみていきましょう。
まず第一に、リラックスして、よく眠りましょう。
また空気の悪いところは避けていい空気をすうように工夫しましょう。

あなたの体の中では赤ちゃんのいる子宮に血液の供給を優先させる命令が脳から発せられています。
そのために、自分の脳にまわされる血液の量が通常よりも少しだけ、減少しているのです。それが原因で、めまいや頭がぼんやりするなどの症状が出やすくなっています。急激に姿勢を変えたり激しい動きをすることを避けるようにしましょう。

また血糖値の量が不足して頭痛を引き起こすことがあります。常に、血糖値を安定させるような軽い食べ物を用意して血糖値不足にならないように気をつけましょう。

これらの対策を行っても、なお頭痛が続くことがあなたを悩ませるようならば、医師に相談して、妊娠中でも安全な薬を処方してもらうようにしましょう。絶対に妊娠中に薬を飲む前には、必ず医師に相談してください。医師は、安全かそうでないかを判断してくれます。次に続くｗ