頭痛が続く・・・（３）
11 月 72008
自分の頭痛の話に戻ります。
「緊張性頭痛」という診断を受けてお医者さんで処方してもらった鎮痛剤を常用しています。
以前まで使用していた市販の鎮痛剤と違ってよく効くと思います。
ただし、仕事がらデスクに長く同じ姿勢を続けて座るものですから、頭痛が続く症状が解消したというわけではありません。
「運動不足も原因です」と言われたので、ジムには通うようになりました。今でも続く習慣です。
精神的ストレスが続く状況になった場合には、積極的に気晴らしもするようにしています。
このように日常生活における工夫はいろいろ試していますが、なかなか頭痛が続く症状をすべて取り除くというわけにまでは至っていません。残念ですが・・・。
「緊張性頭痛」は、日本人に多く、症状としては、頭を締めつけられるような頭痛が毎日のように続くのですが、仕事や日常生活が全くできなくなるようなことはほとんどありません。それ故に我慢してしまっているかたも・・・。
自分も日頃から工夫を重ねて、症状が軽くなりようにうまく付き合っています。
医者で「緊張型頭痛」と診断してもらったことで、毎日続く頭痛がひどく重い脳の病気によるものではないということがわかって随分気持ちがらくになっています。医者に行かないで毎日続く頭痛を我慢していたら、悪い考えが頭をよぎってその精神的ストレスがまた頭痛につながるという悪循環を出られなかったかもしれません。
「健康の大切さ」に気づいてからは、仕事優先ではなく健康を第一に考えて物事を決めるようになりました。
以前は簡単なマッサージで済ませていましたが、今では週に一度は整体で身体の歪みを矯正してもらうようにしています。
いい整体師の先生に診てもらえているのかもしれませんが、それで随分身体が楽になりました。
毎週整体に通うのは費用的には少し負担ですが、健康には変えられないと思っています。
頭痛が続く症状に耐えることを思えば、全然こっちのほうがいいと思います。
これからも事務の仕事は続くので、頭痛とおさらば！というわけにはいきません。うまくつきあっていかなきゃ・・・。
また何か「頭痛」に効く情報を見つけたら書いていきたいと思います。続くｗ（＾＾）