頭痛は続くよどこまでも～?!

続く頭痛に悩んでいるひとの緊張型頭痛以外の症状はあるのでしょうか。
まずは「痛み」の種類などを知ることから始めてみましょう。

頭痛が続く慢性型頭痛には３つのタイプが存在し、それぞれ原因や対処法が違います。自分勝手な思い込みや自己流のケアでは症状を悪化させてしまうこともあるので気をつけましょう。まずは頭痛が続く症状からタイプをチェックしていきましょう。

１．締め付けられるような重い痛み
２．ズキンズキンと脈に合わせて痛む
３．目をえぐられるかのような激痛

（１．）の場合は、前回まで説明したような緊張型頭痛であると考えられる可能性が高いです。原因としては、首や肩の凝り、身体的・精神的なストレスがあげられます。

（２．）の場合は「片頭痛」が考えられます。
症状としては、吐き気を伴う場合が多く、頭痛の前兆として目がチカチカする、ぼやけるなどの症状が見られます。原因は遺伝的なことが関係していると考えられていますが、詳細は不明です。特徴としては女性の発症率が男性の約４倍程度と顕著なことがあげられます。

（３．）の場合は「群発頭痛」という聞きなれない頭痛の可能性があります。
症状として、どちらか片方の目の奥を中心として「えぐられるような」激痛があります。涙や鼻水が出るという症状もともなうのが特徴です。原因は目の後ろにある欠陥が拡張するために起こると言われていますが、詳細はわかっていません。片頭痛の場合と反対で、男性の発症率が女性よりも高いことも特徴です。

以上のように、「頭痛が続く」という症状も痛みの種類、随伴症状によってわかれます。
「続く」という症状についても、２，３日続くのか、１ヶ月から半年続くのか、はたまた季節の変わり目に痛みが出るのが何年も続くのかなどいろいろです。自分の症状をよく知っている必要があります。
（１．）の緊張型頭痛については前回までに説明してきたので、次回は緊張型頭痛以外の２つにつて順次説明していきたいと思います。続くｗ

日本人に多いのが緊張型頭痛だということを書きました。
毎日のように頭痛が続くという症状が特徴です。頭痛自体は我慢できないほど、ひどいものではないのですが２日も３日も頭痛が続くため、身体や精神的なストレスは大きいものです。

では治療法についてですが、治療法は大きく分けて３つほどあります。
１．（精神的）ストレスのコントロール
緊張型頭痛の原因は（精神的）ストレスが直接的な原因になるのですが、「自分に限って、そんなはずはない」と、自分にストレスがかかっていることを認めない人が意外と多いのです。そこでまずは、何が自分にとってストレスになっているのか、それに気づくことが、頭痛治療の第一歩となってきます。

次にそのストレスにどのように対処していくか、具体的にひとつずつ解決していったり、いかにしてストレスを溜めないようにするかが、頭痛治療のポイントとなります。外気に触れて気晴らしをしたり、伸びをして筋肉をほぐしたりして、精神的・身体的ストレスを取り除いていくことが治療になっていきます。

２．姿勢を正す
座るときに足を組む癖があったり、片側の足に体重をかけて立つなど不自然な姿勢が原因かもしれないと思い当たるときは、長時間同じ姿勢でいないようにするなど工夫して、筋肉が硬くならないように心がけることが、予防になります。

３．薬物による治療
上記の治療を前提として、もし必要とあれば薬を用います。
精神的なストレスが原因の頭痛については、軽い抗うつ薬や抗不安薬が有効と言われています。また、身体的なストレスが原因の頭痛については、首や肩の筋肉をほぐし、血液の流れをよくする効果のある筋弛緩薬や循環改善薬を一時的に使用します。

このように緊張型頭痛によって、頭痛が続くのを治療する方法があります。
頭痛が続くことに悩んでいる人は、市販薬を試して聞かなくなったら持病だと思って医者に行かないひともいますが、決してあきらめる必要はありません。頭痛が続くのには原因があって、その原因を取り除く努力をすれば頭痛が続くのを止める（症状を和らげる）ことができるのです。

まずはお医者さんに相談するなりして、専門家の意見を聞くことから始めましょう。次に続くｗ

医者にいって相談すると、「緊張性頭痛」という診断でした。
長くパソコンの前に座り続ける仕事をしている人や、ストレスを感じているひとがなりやすいと言われました。
運動不足や精神的ストレス（プレッシャー）も緊張性頭痛の原因となるそうです。

緊張性頭痛は特に日本人に多い慢性頭痛で、年齢的には中高年に多くみられるそうです。
片頭痛のような男女で発症数に大きな差が見られるということはありません。
症状としては、頭を締めつけられるような頭痛が毎日のように続くのですが、仕事や日常生活が全くできなくなるようなことはほとんどありません。片頭痛と違って、体を動かすことによって症状が悪くなることはなく、また、群発頭痛などに見られるような吐き気や嘔吐、光や音によって痛みが強くなるといったこともありません。

自分を振り返ると、運動不足の自覚はあったのですが、ストレスについては･･･あまりないと思っていたのですが。
頭痛が続くようになると、頭痛の原因がわからないことも精神的ストレスになるようです。
そういえば色々試して頭痛が続くのが止まらないと、「もしかして不治の病？」なんて風に悪い方に考えることがありました。（頭が痛いとうまくものを考えられないようになるみたいです･･･）

市販薬を飲んでるのもなんだかルーチンになってしまって、効いてるんだか効いてないんだかわからなくなってました。
でも医者で処方してもらった鎮痛剤を飲むととてもよくなった気がしました。（･･･実際効いてると思います）

頭痛が続くようになって、はじめて感じたことが「健康の大切さ」です。
仕事も大切ですが、健康あっての仕事じゃありませんか。体こわして仕事を続けるなんてナンセンスです。

頭痛が続くことを悩んでいるみなさんと、まずは悩みを共有することから始めて、その治療法、対処のしかた、頭痛とのうまい付き合い方などをこれから書いていきたいと思います。

☆　ここに書いていくことは私自身が経験していることや、ネットで調べたこと、オカルト（？）情報などバラエティ豊かに書いていく予定です。ここに書いたことによる効き目や副作用について、いかなる場合にも保証することはありません。既に書きましたが、頭痛が続くことに本気で悩んでいる人はすぐにお医者さんに相談されることをお勧めします。そのあとでこのブログを読んでくれることをお待ちしています。　☆　次に続くｗ

「頭痛が何日も続く･･･」と悩んでるかたが結構いらっしゃると思います。
頭痛は生活習慣が原因となって起こることが多く、完治が難しい疾患です。
原因が多岐にわたるため、原因が分からない場合や生活習慣を改められない場合には頭痛が続くということが多くみられます。その意味ではうまく付き合っていかなければならない、ということも言えます。

でも痛いのを長く我慢する、頭痛が続くのをあきらめる、というのはつらい判断です。そのようなことが起きないためにも頭痛が続くメカニズムや原因というものをきちんと理解して、対処していきたいものです。かくいう私も長く頭痛が続くことに悩んでいました。

簡単に自分の紹介をすると、一日パソコンに向かう事務系の仕事をずっと続けています。
マウスを使う方の手（多くの人は右手だと思いますが・・・）が慢性的な腱鞘炎になっています。目や首、肩の凝りもひどく週に一度はマッサージに通っています。

マッサージと言っても１０分１，５００円程度の簡単なもので、２，３日もするとまたもとに戻ってしまいます。（きちんとした整体かなんかで治したいのはやまやまなんですが、時間もお金も足りなくて・・・）首や肩の凝りは職業病だと割り切っているので、なんとか逃がし逃がしやってきていました。

ところが、数年ほど前から頭痛が併発するようになってきたのです。（やばっ）
最初は目の奥が痛むなど、前兆はあったのですが、そうこうするうちに頭痛が２，３日続くようになってきたのです。当初は首の後ろが重く感じるようになってなんだか筋肉痛のようなものでした。そういった症状が次第に続くようになり、下を向くとつらくなることもしばしばになってきました。

こうして頭痛が続くようになると、集中力がなくなってきて仕事の能率もあがらなくなります。ひどい時には頭を動かすこともできないほどでした。市販の頭痛薬を毎日飲むようになって、効果がかんじられなくなって初めて医者に行ったのです。
（２）に続く・・・